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2013年 08月 09日 17:11
ponpoccoのバドミントン通信♪
お盆休みは~バド部強化練習です☆
コート貸切にて、練習時間は3時間半。
有意義にトレーニングできるよう、練習メニューを組むponpocco。
参考にしたのは、こちらの本。
第10章の「ノック」
とても参考になります☆
ノックで超スパルタ、ガンガン強化練です!
酸欠になって倒れるなよ~☆
相方ちゃん♡
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